食物搭配原则？黄豆与哪种食物搭配营养价值会更高？

食物搭配原则？

在生活中如果想让身体更健康的话，我们在营养搭配方面一定要合理才可以，实际上要想搭配出合理的营养饮食，我们一定要遵循4个饮食原则才可以，比如说在生活中可以适当的多吃一些深色的食物，而且不要吃口味太重的食物，今天我们就详细的了解一下饮食搭配方面必须遵循的几个饮食原则吧。

第一、多吃一些深色的食品

食物和食物搭配一起可能会奇特的效果。你获得的营养不再是单一的，而是双倍。来看看以下5种神奇的食物搭配准则。

正确的饮食搭配不仅使食物吃起来味道更好，更能增加饭菜的营养价值，下面5种食物搭配绝对能为你提供双倍营养。

健康的饮食搭配:

1、要做到荤素的搭配，动物性的肉类、蛋类，奶类和植物性食物的谷类，蔬菜和水果之间的比例一定要适宜，只有做到荤素搭配，不同食物的营养素的摄入的量和种类就会齐全。

黄豆与哪种食物搭配营养价值会更高？

猪蹄或羊肉。猪蹄髈中含有胶原蛋白，可以润肤养颜，搭配黄豆炖可以增强营养价值。

羊肉的蛋白质含量较高，而且经常运动的人羊肉也有助于肌肉生长，加入黄豆炖中可以增强营养价值。