吃什么润肺养肺最快？吃什么最快润肺养肺？

想要润肺养肺，可以选择一些具有滋阴养肺功效的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等，这些食物能够迅速滋养肺部，缓解干燥引起的咳嗽、咽干等症状，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬果，避免过度**肺部，也是维护肺部健康的关键。

如何快速润肺养肺呢？以下是一些推荐的食物和中药。

雪梨性凉，微寒，具有清肺气、生津润燥的功效，食用雪梨或将其榨汁饮用，甚至与川贝冰糖炖煮，都能清热化痰、养肺润肺。

银耳性平，味甘，不仅能滋阴补气，还能扶正固本，尤其适合更年期女性，食用银耳粥或将其与菊花加冰糖泡水,都有良好的润肺养肺效果。

山药性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽等症状。

百合具有养阴润肺、清心安神、止咳之效,对于肺燥或肺热咳嗽等病具有极佳的食疗效果。

白萝卜性凉，味辛、甘，具有养心润肺、消食化积等功效。

莲藕生食能清热润肺、凉血行瘀，熟食则健脾开胃、止泻固精，对肺热咳嗽、烦躁口渴等症状有很好的食疗作用。

这些养阴润肺类的食物更适宜在秋季食用，秋季气候干燥，易伤津液，导致口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，因此应多食用清热生津、养阴润肺的食物。

中药如沙参、麦冬、川贝等也有润肺止咳功效，对肺热燥咳、虚劳咳嗽等有良好治疗效果，但需要注意的是，以上药物在风寒感冒初起时应谨慎使用,本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核通过。

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