螺旋藻怎么吃？螺旋藻的食用 *** ？

螺旋藻是一种营养丰富的食品，可以作为膳食补充剂，食用 *** 多样，可以直接食用或者加工成其他食品，一般建议将螺旋藻粉末混入饮料、酸奶、燕麦等食物中食用，也可以 *** 成螺旋藻片口服，具体食用 *** 和剂量还需根据个人情况和需求而定，建议遵循专业营养师或医生的建议。

如何享用螺旋藻？

螺旋藻是一种营养丰富的保健品,可以直接用水饮用，也可以添加到果汁、稀饭等食物中一同食用，甚至可以涂抹在面包或馒头上，为了确保其营养成分不流失，水的温度不宜过高，建议在饭前服用螺旋藻，以充分发挥其功效。

螺旋藻富含钾、钠、镁、钙等矿物质营养素，被誉为“高矿物质罐头”，是碱性度很高的食品，其独特的营养价值使得人们常常将其用于调节人体酸碱度、中和酸性体质、降低血乳酸水平、抗疲劳、耐缺氧，并有助于预防心脑血管疾病等。

除了简单的食用方式,螺旋藻还可以用于 *** 各种美味佳肴，以下是两道推荐食谱：

螺旋藻虾汤：

食材：一小碗螺旋藻、半碗热水、大虾3只、生姜3片及其他适量调料。

做法：

1. 将螺旋藻用热水泡好待用,处理虾，去头、洗净、剪掉虾须，去皮并切一厘米左右小节。
2. 锅内放少量油,待油微热后加入姜片虾头，炒至虾头变红，加入虾粒翻炒，再加入热水煮开，放入泡好的螺旋藻。
3. 加入适量盐、鸡精、胡椒，待汤再次烧开，盛出并撒上葱花即可享用。

螺旋藻拌黄豆：

食材：螺旋藻、黄豆、蒜及其他调料如酱油、陈醋、香油、蚝油、盐和辣椒油等。

做法：

1. 螺旋藻热水泡发。
2. 黄豆泡发并煮熟后捞出冷却。
3. 切蒜末。
4. 将泡发好的螺旋藻和黄豆放入大碗,加入各种调料搅拌均匀。
5. 可根据个人口味加入辣椒油,再拌几下即可食用。

享用螺旋藻的方式多种多样,不仅可以为身体提供丰富的营养，还可以 *** 出美味佳肴，你学会了吗？喜欢的话请点赞并关注，谢谢！