清肠减肥蔬果汁怎么做？清肠减肥蔬果汁 *** 秘诀是什么？

*** 清肠减肥蔬果汁的 *** 简单易行，将蔬菜如胡萝卜、黄瓜、芹菜等洗净切段，水果如苹果、香蕉、橙子等去皮切块，放入搅拌机中，加入适量的水和冰块，搅拌成汁后过滤掉渣，即可饮用，这种蔬果汁富含维生素、矿物质和纤维素，有助于清除肠道垃圾，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

如何 *** 清肠减肥蔬果汁？

准备食材：新鲜的莴笋叶半斤、芹菜半根、香蕉一根、苹果一个、杨桃一个，以及纯净水500毫升和酸奶100克。

*** 步骤：

1. 将所有主料洗净,切成适当大小的块状。
2. 将切好的食材放入料理机中,接着倒入酸奶和纯净水。
3. 充分搅拌所有的材料,直至完全混合。
4. 这样,一杯绿色健康的原生态蔬果汁就完成了。

温馨提示：

1. 早晨空腹饮用效果更佳,让身体在之一时间吸收丰富的维生素和矿物元素，促进肠胃蠕动。
2. 若想迅速瘦身,建议晚餐搭配蔬菜汤，具体 *** *** 可在我的菜谱中找到。
3. 如果担心低血糖,可以将芹菜替换为黄瓜。
4. 为确保营养的全面和均衡,建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜进行搭配，每天更换不同的组合。
5. 此配方中的纯净水量是适用于两人份,若只供一人饮用，请将所有材料减半。

这杯清肠减肥蔬果汁不仅能让你体验到果蔬的鲜美,更能助你保持健康身材，达到清肠减肥的效果，快为自己和家人 *** 吧！